STREFA KOBIET POZYTYWNIE ZAKRĘCONYCH

Jedzenie jako zachowanie. Jak możemy wpływać na nasze zdrowie?
O czym to będzie?

Spotkanie będzie poświęcone problematyce związanej z zachowaniami prozdrowotnymi. Zastanowimy się wspólnie nad tym, jak rozumieć zdrowe odżywianie, jak i co jeść aby miało to korzystny wpływ na nasz organizm zarówno w aspekcie fizycznym jak i emocjonalnym. Poznamy bardziej siebie w kontekście zachowań związanych z jedzeniem. Zatrzymamy się również przy powszechnie panujących dietach – cud i zagrożeniach jakie są związane z ich stosowaniem. Podyskutujemy o tym, dlaczego tak trudno jest nam czasem zmienić nieprawidłowe nawyki żywieniowe.
Będziemy rozmawiać o tym, czym jest zdrowie i jaki mamy swój udział w tym, aby na długo zachować witalność

• motywacji czyli po co jemy?
• stylach jedzenia
• od czego zależy waga ciała?
• jedzenie jako zachowanie
• czym jest jedzenie emocjonalne?
• co to znaczy jedzenie nadmiarowe? Podział osób na określone typy
• jak odzyskać kontrolę nad jedzeniem?
• jak utrzymać nowe nawyki żywieniowe i prawidłową wagę ciała- i dlaczego to takie trudne.
• dlaczego tak trudno jest nam zmienić nieprawidłowe nawyki?

Jak to zrobimy?
Spotkanie będzie w formie wspólnych rozmów i dyskusji oraz prezentacji i dzielenia się wiedzą prelegentki.
Jak się przygotować?
Po prostu przyjdź jeżeli tematyka Cię interesuje. Dziel się swoimi doświadczeniami.
Spotkanie poprowadzi:

Alicja Stankiewicz – psycholożka, terapeutka, coach kobiet na zakręcie, którym pomaga odnaleźć własną drogę w życiu a także odpowiedzieć na pytanie – zostać czy odejść?

Dorota Wojciechowska – psycholog, psychodietetyk. Zajmuje się Psychologią Zdrowia, w tym psychologią jedzenia i odchudzania, zaburzeń odżywiania, kompulsywnego objadania się oraz profilaktyki uzależnień. Prywatnie: miłośniczka biegania i wędrówek górskich.

strefa kobiet listopad

Poniedziałek, 13 listopada, godz. 18.00

Konstanciński Dom Kultury, u. Mostowa 15

Wstęp wolny

Możliwość komentowania jest wyłączona.